Importante : Antes de praticar exercícios, consulte seu médico, e para realizar um programa de atividade física com seriedade, procure um profissional da Educação Física. Os Ministérios da Saúde e do Esporte advertem: caminhar, sorrir, dançar, brincar, nadar, jogar no time da rua, pedala...

Para algumas pessoas, vida saudável é simplesmente evitar doenças. Na verdade o conceito é muito mais amplo, vai muito além. Hoje já sabemos que vários fatores influenciam a saúde, como: o relacionamento no meio familiar e no trabalho, o local em que se vive, o estado emocional e até mes...

Como no caso dos exercícios, na alimentação o principal destaque é para a regularidade. Pessoas que não tomam café da manhã, em geral, tendem a passar dos limites no almoço. “Alimentação saudável é algo que deve ser distribuído por várias refeições no dia. Não apenas o desjejum...

Segundo o dicionário Houaiss, “saudável” é tudo que traz benefícios à saúde. Então, pare e pense. Seus hábitos alimentares e sua freqüência na prática de exercícios permitem que você qualifique sua vida como “saudável”? No seu caso, quem vence o embate entre aquela feijoada ...

Este texto foi retirado do site de um amigo, o alpinista Davi Marski e reproduzimos parcialmente o conteúdo aqui… O que é vida? Mais precisamente, o que é a vida de um ser humano? O que e quem a define? Já tive medo da morte. Hoje não tenho mais. O que sinto é uma enorme […]